O casamento está chegando. Posso aumentar a intensidade da atividade física?

Bom Dia!!
Próximo a data do casamento, os noivos em busca de uma melhor forma estética tendem a aumentar a intensidade e assiduidade dos exercícios físicos, acreditando que assim irão obter o que consideram “o corpo ideal” para o grande dia. Mas será que isso é benéfico?
Exercícios físicos extenuantes provocam um aumento na produção de radicais livres além do que o organismo pode combater através do sistema de defesa antioxidante, caracterizando o estresse oxidativo. Uma vez instalado o estresse oxidativo, o praticante de atividade física estará mais suscetível a entrar em fadiga muscular e obter lesões.
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Como proceder para melhorar a performance e evitar “possíveis” lesões próxima a uma data tão importante?

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Rogério Barros

Rogério Barros

Rogerio é formado em Nutrição e Educação Física. Excelente profissional, acredita que dieta não faz milagre, mas sim a mudança no estilo de vida da pessoa. Determinado e inteligente, o Nutricionista e educador físico, atendendo em um consultório no Lago Sul, um público grande de noivas. E agora, irá todas as segundas feiras, passar um pouco de suas dicas e conhecimentos aqui para as leitoras do felizes a dois que sonham em casar lindas em seu vestido de noiva e manter uma vida mais saudável após o casamento.

Graduado em Educação Física (UCB), Graduado em Nutrição (UCB), Pós graduado em Treinamento Desportivo (UGF), Professor Efetivo da SEDF
Nutricionista do Instituto Perface.

Rogério Barros CREF 4958G / CRN1- 9683

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Letícia e Leonardo

Bom Dia!!

Olá, Noivinhas!!

Adoro encerrar as semanas com histórias de amor. Deixar o final de semana cheio de inspirações e fotos de lindos casamentos para que vocês possam sonhar muito. Hoje conto a história da Letícia e do Leonardo. Um casamento lindo, super animado e que vocês irão amar saber de todos os detalhes.

Erica Böhmer - Noivas Brasilia, Fotografia Casamento Brasilia -33 Leia mais “Letícia e Leonardo”

Raquel Nascimento

Raquel Nascimento

Raquel nasceu em Recife – PE, mas mora em Brasília desde os 15 anos. Se casou aos 30, em março de 2014, e foi nos preparativos para seu casamento que se apaixonou por esse mundo e decidiu nunca mais sair dele. Assim, nasceu o Felizes a Dois.

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Marcelo Pimenta – Assessoria e Cerimonial, é sim fundamental!

Bom Dia!!

Olá, Noivinhas!

Muitos casais me questionam porquê contratar um cerimonial para o casamento ou em que momento fazê-lo. São muitos detalhes que envolvem os preparos de um casamento e para dar conta de todos eles, um casal não pode e nem deve tentar organizar sem a ajuda de um bom profissional. Para tentar sanar as dúvidas de vocês, ou ao menos diminuí-las, tive um bate papo super legal com o TOP cerimonialista Marcelo Pimenta. Hoje, na coluna “Contando Tudo”, ele fala sobre como começou nessa linda profissão e da dicas primorosas dos caminhos a serem seguidos nessa trajetória que é planejar um casamento.

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Raquel Nascimento

Raquel Nascimento

Raquel nasceu em Recife – PE, mas mora em Brasília desde os 15 anos. Se casou aos 30, em março de 2014, e foi nos preparativos para seu casamento que se apaixonou por esse mundo e decidiu nunca mais sair dele. Assim, nasceu o Felizes a Dois.

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