Cabelos. Como deixar eles lindos para o Casamento?

Olá noivinhas!

No post passado falei da importância da alimentação para a saúde das unhas! Hoje vamos abordar como a nutrição pode ajudar nos cabelos, pois no meu consultório já vi noivas falarem de como o cabelo é importante para elas. Muitas dizem que uma maquiagem e um penteado ruins comprometem a beleza da noiva, não importa quão lindo seja o vestido! O que acham?

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Afim de ajudarmos as noivas para estarem belas no grande dia, vou dar algumas dicas que são vitais para a saúde do cabelo:

1-Invista em boas fontes de proteínas como ovos, iogurtes, queijos, leguminosas e grãos integrais orgânicos.

2-Frutas vermelhas como o morango, framboesa, amora, romã melhoram a circulação sanguínea no couro cabeludo, favorecendo a chegada dos nutrientes.

3-12% do cabelo consistem em água. É muita coisa, não é? Se o seu cabelo está ressecado, dentre outros fatores, pode saber: está faltando água. A resposta é simples: beba bastante água

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Mas não se esqueça: Essas dicas, de forma isolada, não produzirão o resultado desejado. É necessário procurar um nutricionista competente para que ele possa verificar outras deficiências nutricionais e fazer os ajustes necessários no seu plano alimentar.

Rogério Barros

Rogério Barros

Rogerio é formado em Nutrição e Educação Física. Excelente profissional, acredita que dieta não faz milagre, mas sim a mudança no estilo de vida da pessoa. Determinado e inteligente, o Nutricionista e educador físico, atendendo em um consultório no Lago Sul, um público grande de noivas. E agora, irá todas as segundas feiras, passar um pouco de suas dicas e conhecimentos aqui para as leitoras do felizes a dois que sonham em casar lindas em seu vestido de noiva e manter uma vida mais saudável após o casamento. Graduado em Educação Física (UCB), Graduado em Nutrição (UCB), Pós graduado em Treinamento Desportivo (UGF), Professor Efetivo da SEDF Nutricionista do Instituto Perface. Rogério Barros CREF 4958G / CRN1- 9683

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