Sua pele reflete como você está por dentro.

A aparência externa do corpo é um reflexo do que se passa internamente nele!
 
Com essa frase começo o post desta semana onde falaremos do maior órgão do corpo humano que é a pele. Depois que entrei no universo das noivas e passei a conversar com elas para descobrir suas dúvidas e anseios ouvi o seguinte: “a maquiagem da noiva não é apenas um capricho, é uma ilustração de todos os seus desejos e sonhos em um só dia, a sua felicidade, a beleza do amor!”
 
E para que essa maquiagem esteja perfeita é importantíssimo uma pela saudável e viçosa, certo?!
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 Por isso a minha dica é a seguinte: Para ter uma pele saudável, bem hidratada e nutrida, a dieta deve ser equilibrada, rica em fibras, cereais integrais e vegetais crus. Também é necessário reduzir o consumo de doces e gorduras. E o mais importante: tomar muita água para hidratar a pele de dentro para fora.
 
Quantidades adequadas de vitamina C, vitamina A, complexo B e zinco melhoram o aspecto da pele e dão integridade ao epitélio. Estudos recentes demonstram que o consumo de alimentos ricos em ômega-3 e vitamina E, por terem funções anti-inflamatórias, realizam efeito fotoprotetor contribuindo para a saúde e beleza da pele.
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Procure profissionais qualificados e capacitados para que, através de métodos personalizados, sejam prescritas as orientações corretas do seu programa nutricional, sempre em busca de alcançar seu objetivo.
Rogério Barros

Rogério Barros

Rogerio é formado em Nutrição e Educação Física. Excelente profissional, acredita que dieta não faz milagre, mas sim a mudança no estilo de vida da pessoa. Determinado e inteligente, o Nutricionista e educador físico, atendendo em um consultório no Lago Sul, um público grande de noivas. E agora, irá todas as segundas feiras, passar um pouco de suas dicas e conhecimentos aqui para as leitoras do felizes a dois que sonham em casar lindas em seu vestido de noiva e manter uma vida mais saudável após o casamento. Graduado em Educação Física (UCB), Graduado em Nutrição (UCB), Pós graduado em Treinamento Desportivo (UGF), Professor Efetivo da SEDF Nutricionista do Instituto Perface. Rogério Barros CREF 4958G / CRN1- 9683

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