Como manejar o estresse, segundo Harvard!

Essa semana fiz um curso sobre manejo do estresse pela Escola de Medicina de Harvard. Lá existe uma área renomada denominada Lifestyle Medicine. E não pude deixar de pensar em vocês, noivas do blog felizes a dois! Preparar um casamento é sem dúvida um momento de grande alegria, mas demanda muito tempo, emoções, dinheiro e desafios, que pode também ser considerado um período bastante estressante! E é para tentar ajudar vocês, que vou compartilhar aqui algumas dicas e estratégias que os estudiosos de Harvard sugeriram neste curso.

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Dra. Paula Pires

Dra. Paula Pires

Sempre quis ser médica e passei a minha vida inteira estudando para realizar esse grande sonho. Estudei tanto, que ler e escrever virou um hábito muito prazeroso. Adoro aprender, ler artigos, saber das últimas novidades da medicina e gosto mais ainda de poder passar isso para as outras pessoas. Com a medicina puder também conhecer vários lugares maravilhosos e ter contato com os melhores serviços do Brasil. Me formei na UnB em Brasília, fiz residência médica de Clínica Geral na Unicamp e de Endocrinologia na USP-SP. Hoje possuo uma Clínica em Sao Paulo, ainda frequento algumas aulas na USP e faço parte do corpo clinico do Hospital Sirio Libanes. Dra. Paula Pires CRM - SP 138809 Instagram: @paulapiresendocrino

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MAIS UMA DIETA DA MODA?

Dietas da Moda

A cada dia que passa uma nova dieta fica na moda: Dukan, Atkins, Paleo, sem glúten e sem lactose… Os estudos científicos concluem que para emagrecer o importante mesmo é reduzir as calorias de sua dieta e que os efeitos da maioria das dietas são semelhantes em relação a perda de peso, sendo assim, o mais indicado seria uma dieta que você conseguisse seguir o máximo de tempo possível e que aprendesse com a dieta, se reeducando para sempre. Recentemente uma dieta apelidada de dieta da Nasa entrou nos holofotes. Muitos ficaram curiosos vendo alguns famosos emagrecerem com essa dieta. E todos estão se perguntando: Essa é mais uma dieta da moda? É um milagre? É a melhor dieta dos últimos tempos?

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Dra. Paula Pires

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Sempre quis ser médica e passei a minha vida inteira estudando para realizar esse grande sonho. Estudei tanto, que ler e escrever virou um hábito muito prazeroso. Adoro aprender, ler artigos, saber das últimas novidades da medicina e gosto mais ainda de poder passar isso para as outras pessoas. Com a medicina puder também conhecer vários lugares maravilhosos e ter contato com os melhores serviços do Brasil. Me formei na UnB em Brasília, fiz residência médica de Clínica Geral na Unicamp e de Endocrinologia na USP-SP. Hoje possuo uma Clínica em Sao Paulo, ainda frequento algumas aulas na USP e faço parte do corpo clinico do Hospital Sirio Libanes. Dra. Paula Pires CRM - SP 138809 Instagram: @paulapiresendocrino

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EFEITO SANFONA APÓS O GRANDE DIA!

 

Olá, casais!

A partir de hoje teremos uma nova coluna no blog. Tudo sobre a relação entre a alimentação, a saúde, o bem estar e os  nossos hormônios! Tudo para ajudar a te deixar linda do jeito que sempre sonhou no dia do casamento.

Para escrever sobre esse assunto que tanto nos interessa, teremos uma nova colunista, a Dra. Paula Pires, Endocrinologista formada pela USP e sócia-fundadora da Clínica Essenza em São Paulo. Posta dicas no instagram @paulapiresendocrino.

Para o primeiro texto dela, escolhemos um assunto que aflige quase todas as mulheres, o efeito sanfona!

Para tornar a matéria mais prazerosa de ler, fiz algumas perguntas, que acredito serem dúvidas não só minhas, mas  de muitas de vocês.

Vamos lá?

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Dra. Paula Pires

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Sempre quis ser médica e passei a minha vida inteira estudando para realizar esse grande sonho. Estudei tanto, que ler e escrever virou um hábito muito prazeroso. Adoro aprender, ler artigos, saber das últimas novidades da medicina e gosto mais ainda de poder passar isso para as outras pessoas. Com a medicina puder também conhecer vários lugares maravilhosos e ter contato com os melhores serviços do Brasil. Me formei na UnB em Brasília, fiz residência médica de Clínica Geral na Unicamp e de Endocrinologia na USP-SP. Hoje possuo uma Clínica em Sao Paulo, ainda frequento algumas aulas na USP e faço parte do corpo clinico do Hospital Sirio Libanes. Dra. Paula Pires CRM - SP 138809 Instagram: @paulapiresendocrino

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